Aumenta força e explosão muscular em até 14%
5g por porção — dose clínica comprovada
Suplemento #1 mais estudado da ciência esportiva
Creatina 100% Pura 200g
De: R$ 119,90
ou 6x de R$ 16,65 sem juros no cartão
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Não sei meu CEPQualidade verificada
Matéria-prima com certificação de pureza >99,9%. Fabricado em instalações certificadas com BPF (Boas Práticas de Fabricação) e registrado na ANVISA.
Tabela Nutricional
Informação Nutricional
Porção de 5g (1 dosador) | 40 porções por embalagem
| Nutriente | Quantidade | % VD |
|---|---|---|
| Creatina Monohidratada | 5000mg | ** |
| Carboidratos | 0g | 0% |
| Proteínas | 0g | 0% |
| Gorduras Totais | 0g | 0% |
O que é Creatina Monohidratada?
A creatina monohidratada é o suplemento mais estudado da ciência esportiva, com mais de 500 estudos clínicos publicados e grau A de evidência para aumento de força, potência e massa muscular.
Quimicamente, é uma amina derivada dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Ela é armazenada nos músculos como fosfocreatina e atua como reserva rápida de energia para ressíntese de ATP durante esforços de alta intensidade.
A Creatina 100% Pura Silverback Labs utiliza matéria-prima importada com certificação de pureza superior a 99,9%, sem adição de corantes, aromatizantes ou adoçantes.
4.8 ★
124+ avaliações
Como Tomar Creatina?
Dose Diária
5g por dia, todos os dias — inclusive nos dias sem treino. A consistência é o que garante a saturação muscular.
Quando Tomar
Pode ser tomada a qualquer momento. Há leve vantagem ao consumir após o treino com carboidratos e proteínas para maximizar a captação.
Dica de Ouro
Misture com suco de uva ou whey protein. A insulina liberada aumenta significativamente a captação de creatina pelos músculos.
Benefícios da Creatina Monohidratada
A creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo. A literatura científica é vasta e comprova sua segurança e eficácia.
+8% a +14% de força máxima
Meta-análise com 22 estudos (Rawson & Volek, 2003)
+1,37 kg de massa magra
Em apenas 4 semanas de suplementação (Branch, 2003)
Redução de dano muscular
Marcadores inflamatórios reduzidos pós-treino intenso
Melhora cognitiva
Creatina também é usada pelo cérebro como fonte de energia
Hidratação celular
Aumenta o volume intracelular muscular, favorecendo síntese proteica
Segurança comprovada
ISSN Position Stand: segura para uso contínuo em adultos saudáveis
"International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine." DOI: 10.1186/s12970-017-0173-z
OFERTACOMPRE JUNTO E ECONOMIZE
De: R$ 249,80
Por: R$ 224,82
ECONOMIA DE R$ 24,98 (10%)
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Descrição Técnica Completa
A Creatina 100% Pura Silverback Labs é o suplemento mais estudado da ciência esportiva. Com mais de 500 estudos clínicos publicados, a creatina monohidratada é o único suplemento com grau A de evidência para aumento de força, potência e massa muscular.
O QUE É A CREATINA?
A creatina é um composto nitrogenado naturalmente sintetizado pelo organismo a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Ela é armazenada nos músculos na forma de fosfocreatina e atua como reserva rápida de energia para ressíntese de ATP durante esforços de alta intensidade.
COMO ELA AGE NO SEU CORPO?
Durante exercícios explosivos (musculação, sprints, crossfit), o ATP — molécula de energia celular — é consumido em segundos. A fosfocreatina doa um grupo fosfato ao ADP, regenerando ATP instantaneamente. Isso significa mais repetições, mais carga e menos fadiga entre as séries.
BENEFÍCIOS COMPROVADOS CIENTIFICAMENTE:
- +8% a +14% de força máxima — meta-análise com 22 estudos (Rawson & Volek, 2003)
- +1,37 kg de massa magra em 4 semanas de suplementação (Branch, 2003)
- Redução de dano muscular e marcadores inflamatórios pós-treino
- Melhora cognitiva — creatina também é usada pelo cérebro como fonte de energia
- Hidratação celular — aumenta o volume intracelular muscular, favorecendo síntese proteica
COMO E QUANDO TOMAR?
Dose recomendada: 3g a 5g por dia, todos os dias (inclusive dias sem treino).
Horário: Pode ser tomada a qualquer momento. Estudos mostram leve vantagem ao consumir após o treino com carboidratos e proteínas para maximizar a captação muscular.
Fase de saturação (opcional): 20g/dia divididos em 4 doses por 5–7 dias acelera a saturação muscular, mas não é obrigatória. A saturação normal ocorre em 3–4 semanas com 3–5g/dia.
Dica Silverback: Misture com suco de uva ou maltodextrina — a insulina liberada aumenta a captação de creatina pelos músculos.
PARA QUEM É INDICADA?
- Praticantes de musculação, crossfit, powerlifting e esportes de força
- Atletas de modalidades com esforços intermitentes (futebol, basquete, MMA)
- Pessoas acima de 40 anos buscando preservar massa muscular
- Vegetarianos e veganos (que têm menor ingestão natural de creatina)
INGREDIENTES:
Creatina Monohidratada (100%). NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.
Matéria-prima importada com certificação de pureza >99,9%. Produto registrado na ANVISA.